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激安８０円ダイエット）コンニャクステーキ

激安８０円ダイエット）コンニャクステーキの画像

Description

８０円でできる給料日前に頼もしいメニュー
誰でも簡単に調理ができて、ダイエットに最適

材料 （１人分）

コンニャク
１個
わさび(好み)
少々
■ 調味料
醤油
大さじ２
みりん
小さじ２
砂糖
小さじ２
にんにく(みじん切り)
１０ｇ

作り方

  1. 1

    写真

    コンニャクに味が染み易くなるように切れ目を入れて、５ｍｍ厚に切る。

  2. 2

    写真


    ■調味料を全て混ぜ、その中にコンニャクを１０分程漬ける。

  3. 3

    写真

    弱～中火で漬けたコンニャクを焼く。
    コンニャクはカリカリになるまで焼く。

  4. 4

    写真

    漬けていた■調味料を中火で煮詰める。

  5. 5

    写真

    煮詰めた■調味料をコンニャクにかけて、わさびを盛り付ければ、完成

コツ・ポイント

・コンニャクは、カリカリになるまで焼くと美味しさが増す。
・インテスグラムでレシピ投稿しております。
https://www.instagram.com/ko.ki.o.nu.ki/

このレシピの生い立ち

・ソースをすくったスプーンを皿に当てて、そのまま押伸ばせば５の写真のようにソースを盛り付けられる。
・コンニャク６０円
調味料２０円程
計８０円
レシピID : 2399339 公開日 : 13/11/07 更新日 : 23/09/23

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