激安８０円ダイエット）コンニャクステーキ

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   コンニャクに味が染み易くなるように切れ目を入れて、５ｍｍ厚に切る。

2. 2

   

   
   ■調味料を全て混ぜ、その中にコンニャクを１０分程漬ける。

3. 3

   

   弱～中火で漬けたコンニャクを焼く。
   コンニャクはカリカリになるまで焼く。

4. 4

   

   漬けていた■調味料を中火で煮詰める。

5. 5

   

   煮詰めた■調味料をコンニャクにかけて、わさびを盛り付ければ、完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち