お弁当用☆味付け鰯のフライの画像

Description

お弁当用なんちゃっておかずシリーズ。
缶詰利用でちゃちゃっと一品

材料 (2人分)

いわしの缶詰め
1個
1/2個
大さじ1
パン粉
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回は安売りしてたこれを使いました。3枚入りです

  2. 2

    鰯を崩さないように缶から出し、小麦粉・溶き卵・パン粉の順につける

  3. 3

    180℃位でパン粉がカリっと揚げればおk。

  4. 4

    写真

    お弁当にIN

コツ・ポイント

フライ材料をまぶす時に崩れやすいので優しくそっとねw

このレシピの生い立ち

生鰯から作るのが朝は大変~!缶詰そのものだと食べてくれないのでフライにしたらどうだろ?と思い立ったで御座る。案の定、美味しかったMail←ww
レシピID : 2403275 公開日 : 13/11/11 更新日 : 13/11/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート