チキンとコーンの卵スープの画像

Description

薄味ですが、朝食がしっかり取れない人に最適です。

材料 (2人分)

800cc
大さじ1/2
鶏ガラスープの素
大さじ1
コショウ
少々
缶コーン
1/2
適宜
1個

作り方

  1. 1

    鶏むね肉はフォークでたくさん穴を開ける。グラグラに煮立ったお湯に、火を止めてから鶏むね肉を入れて蓋をし一晩放置しておく。

  2. 2

    肉を取り出して、縦4等分にしたら、薄めに斜めにスライスする。
    取り出したあとのスープをもう一度煮たてて灰汁を取る

  3. 3

    透明なスープに鶏ガラスープの素と塩を入れて味を調える。
    私は隠し味に醤油をプラスします。

  4. 4

    スープにコーンを入れて沸騰したら溶き卵を回し入れるスライスしたチキンと絹サヤを器に入れたらスープを注ぎ粗挽きコショウ。

コツ・ポイント

鶏むね肉は、普通に茹でると固くてパサパサしますが、この茹で方だとしっとり柔らかくなります。

このレシピの生い立ち

鶏むね肉を柔らかく茹でる方法を教えてもらったので、そこで取れるお出汁で中華風スープを作りました。朝、しっかりとご飯の食べられない人、たんぱく質たっぷりのスープでスタートしましょう。
レシピID : 2405605 公開日 : 13/11/14 更新日 : 13/11/14

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