もやしとキャベツのお好み炒め♪
mnё
作り方
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1
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キャベツは小さめのざく切りにして、ツナの汁は絞っておく。
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2
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塩コショウをし、キャベツともやしを炒める。この時できれば油をひかないでください(>_<)
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3
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途中でほんだしとツナを加え、大体火が通ったら、溶き卵を加えてさらに炒める。
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4
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卵に火が通ったら、お皿に盛り付ける。その上にソースと鰹節をたっぷり乗せれば完成☆
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5
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カロリー75%カットのマヨネーズをかけても◎
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コツ・ポイント
ほんだし多めで、だしの味をきかせてください♪
そこに鰹節を乗せればうま味成分たっぷりで満足感upです(^O^)♥
そこに鰹節を乗せればうま味成分たっぷりで満足感upです(^O^)♥
このレシピの生い立ち
現在ダイエット中なのです(>_<)！
小麦はダイエットの天敵だけど、お好み焼きが恋しくなってきた時に考えたレシピです♪
みなさんもこれ食べて頑張りましょう!!!
小麦はダイエットの天敵だけど、お好み焼きが恋しくなってきた時に考えたレシピです♪
みなさんもこれ食べて頑張りましょう!!!
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