«きょんこのレシピ (12品)

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レシピID :240915

超簡単！チーズｉｎミルク粥☆

牛乳、チーズ、水煮のツナ缶を使い、カルシウムとたんぱく質の豊富な洋風お粥です。チーズのとろみがなんともいえないです♪

きょんこ

材料（１人分）

顆粒コンソメ

小さじ２杯弱

水

２００ｍｌ

米飯

茶碗１杯強

水煮のツナ缶

４０ｇくらい

牛乳

１００ｍｌ

チーズ

大さじ１強

1: まず、１人用の土鍋に顆粒コンソメと水を沸騰させ、その中に米飯をいれる。そして水煮のツナ缶は汁気を切ってから入れる。

2: 煮立ったら、牛乳を入れて弱火でコトコト煮て水気を少し飛ばし、チーズを入れて溶けたら火を切ってふたをして蒸らす。

3: 全体をかき混ぜてできあがり☆お好みでパセリを散らすと彩りがキレイかも♪

コツ・ポイント

ツナのほか、鳥ささみ、マッシュルーム、コーン、にんじん、白菜などを入れてもおいしいと思います。その場合、作り方①で具を入れちゃってください（やわらかい方が消化にいいし）

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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このレシピの生い立ち

公開日： 06/02/26

親不知を抜いて米飯が食べにくいため、お粥を食べてたけど、かつおだしのお粥に飽きて、牛乳を入れて洋風のミルク粥にしてみましたｖ（まぁ、俗にリゾットみたいなもんですが）油漬けのツナより、水煮のほうがカロリーが少ないし冷めても油が浮かないので水煮缶にしました。初めて作った割にはおいしかったので是非作ってみてくださいな♪

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材料 （ １人分 ）

1

2

3

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