鱈と白菜の鍋仕立ての画像

Description

簡単。ヘルシー。寒い時期の我が家の定番です。

材料 (4人分)

3切れ
4/1カット
好きなだけ
適量

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさにザク切り。たらは1切れを3〜4当分に切る。

  2. 2

    大きめの鍋に白菜、たら、豆腐、顆粒だし、料理酒を入れ、蓋をして弱火で火にかける。

  3. 3

    20〜30分そのまま放置で、白菜がしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

白菜が水分が出るので、水は入れなくて大丈夫です。
お好みでポン酢をかけていただいて下さい。
にんじん、キノコなど、冷蔵庫のあまり野菜を入れるとさらにヘルシー!!

このレシピの生い立ち

簡単でヘルシー!
レシピID : 2415365 公開日 : 13/11/23 更新日 : 13/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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tamago大好き
タジン鍋で作りました‼️簡単にできるお鍋感覚で頂きました‼️美味しかったぁ☺️ごちそうさまでした(^o^)
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ふぁんたにゃん
鱈の味だけでうま!
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わたさな2016
ちょっと、水を足してしまいました(๑>◡<๑)
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ちえたろう
タラの淡白な美味しさが白菜や豆腐に合いますね。胃を休めたい時に。

ありがとうです!夏バテで食欲ない時にもよいかも、ですね☆