✿簡単かぼちゃサラダ✿
レシピID:241989
ヨーグルト入りなのでさっぱりしてます。りんごとレーズン入り♪
材料 （ ２人分 ）
| かぼちゃ | １/４個 |
| りんご | |
| １/４～１/２個（お好みで） | |
| レーズン | |
| ２０～３０ｇ（お好みで） | |
| プレーンヨーグルト | 大３ |
| マヨネーズ | 大２弱 |
| 塩、こしょう | 少々 |
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1
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カボチャはワタを取ってかるく洗いラップをしてレンジで軟らかくなるまで加熱し、熱いうちにボールに入れつぶします。
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2
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りんごは薄くスライスして塩水に浸けておきます。レーズンは水に浸けておきます。
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3
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カボチャが冷めたら、水気をきったりんごとレーズンを加え、ヨーグルト、マヨネーズで調味し塩、こしょうで味をととのえます。
コツ・ポイント
りんごとレーズンの量は好みで。りんごとレーズン、どちらかだけでは
美味しくないので両方入れて下さいね。
美味しくないので両方入れて下さいね。
このレシピの生い立ち
公開日：06/03/04
かぼちゃサラダも母に教えてもらいました。
カロリーダウンのためマヨネーズを減らして
代わりにヨーグルトを多めに入れました。
カロリーダウンのためマヨネーズを減らして
代わりにヨーグルトを多めに入れました。
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