おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風

おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風
モチモチなおから団子でエビチリ風なおかずにしました♪ 14.2.20Yahoo!トップページ掲載感謝★
買い物リストに追加
買い物リストに追加
買い物リストに追加

材料 (3人分)

おから
150g
片栗粉
80g
豆腐
150g(牛乳100〜130mlで代用可)
だしの素
小さじ1/2
1/2
●ケチャップ
大さじ3
●中華だし
小さじ1
●酒
大さじ1
●豆板醤
小さじ1/2
●砂糖
小さじ2
●醤油
小さじ1
●みりん
小さじ1
●すりおろし生姜
小さじ1
サラダ油
適量

1

ボウルにおからと片栗粉、豆腐、だしの素を入れて耳たぶ位の固さになるまでよくこねる。

2

【1】を一口大に平たく丸め、中心に箸で穴を開けてドーナツ状にする。

3

サラダ油大さじ2〜3を熱したフライパンで【2】を両面焼く。焼き色がついたらフライパンから出しておく。

4

みじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒めて【3】と●を加えて絡めたら出来上がり。

5

写真

エビマヨバージョンもどうぞ♪ レシピID:2429613

6

写真

おから団子と大豆ミートソースグラタンも美味しいです♪ レシピID:2968725

7

写真

から揚げバージョンもいかがですか。 レシピID:2512563

8

写真

新作! ヘルシー☆大豆たっぷりモチモチおからもどうぞ。 レシピID:2975079

コツ・ポイント

豆腐は水切りしなくても大丈夫。豆腐の代わりに牛乳を使っても美味しいです。団子はぜひムキエビの形にしてみてください。冷めたら硬くなるので温かいうちに食べて下さいね。

このレシピの生い立ち

おから団子でエビマヨ風にしたらとても美味しかったので、エビチリバージョンで作ってみました。
レシピID : 2430948 公開日 : 13/12/18 更新日 : 15/01/22 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

353 (338人)

15/01/30

写真

ちょっと辛くなりすぎました〜(._.)けど、モチモチで美味♡

しんちゃんすき♡

モチモチ美味しいですよね~( ´∀`)感謝★

15/01/28

写真

何回も作ってます♪モチモチ美味しい♪

イヤン坊マー坊

何度も作って下さり嬉しい(^-^)また作って下さいね♪感謝★

15/01/28

写真

エビチリの味でした。おから栄養たっぷりで身体にいいですね。

タコヤキちゃん

おからはヘルシーで良いですよね( ´∀`)感謝★

15/01/27

写真

モチモチで美味しかったです♡またリピします♪( ´▽`)

mayo☆☆

美味しそう~(*´∇`*)ぜひまた作って下さいね♪感謝★

1 2 3 4 5