大根と舞茸のわかめあえ♪の画像

Description

大葉の風味もさわやかな低カロリーレシピ♪

材料 (4人分)

150g
1パック(90g)
10枚
 
うすくち醤油
大さじ1
みりん
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    まいたけは、手でさいて、さっと湯通しした後、ざるに上げて、そのまま冷ます。

  2. 2

    大根は、千切りにして、塩少々をふって、しんなりさせる。

  3. 3

    わかめは、水で戻し、大葉は、千切りにする。

  4. 4

    大根をさっと水洗いする。
    みりん醤油の中に、ぎゅーっとしぼった大根・まいたけ・わかめを入れて混ぜる。

  5. 5

    さらに、大葉を加えて、さっくり混ぜ合わせて、出来上がり~♪

コツ・ポイント

大根は細めに切ると、わかめの存在感が引き立って、なにやら楽しい食感になります。

このレシピの生い立ち

カロリーを気にせずに、食物繊維をたっぷり摂れる、きのこや海藻類は、私の腸の、貴重なお友達ですの。
頑張ってねー♪
レシピID : 2431580 公開日 : 13/12/12 更新日 : 15/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (9人)
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ek4
息子リクで!大好評でした😊大皿盛りで行けそう❤️
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みかかめ
大好きなワカメ🥰舞茸の旨味とワカメがとっても合いますね🎵シンプルな味つけで食欲ない日でも美味しく頂けます😋レシピ感謝🎶
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ek4
私のお弁当と家族のお昼ご飯に♪さっぱり癒やされます😊昨夜は蛍を見てきました。田んぼの畦や小川に綺麗でしたよ♪
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チェックのミニくま
食材の組合せ爽やかで楽しく美味しい♡家族から美味しい!が聞け嬉しい♬オンラインでお祝いしたんだね♬梅の器れぽ嬉しかったよ☆