ぶりの照焼
作り方
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1
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ぶり(切り身)を漬け込み用調味料に1時間ほど漬け込む。(ビニール袋などを使用すると漬け込みやすい)
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2
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フライパンにサラダ油をひき、葱を入れて火が通るまで炒める。
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3
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②に添え用調味料を加えて味を調える。
①をグリルで火が通るまで焼く。
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4
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③を皿に盛り付けて完成。
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コツ・ポイント
表面に少し焦げ目をつけると、香ばしさが
プラスされて美味しくなりますよ!
プラスされて美味しくなりますよ!
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。