ごぼうたっぷり炒り豆腐【作りおき】

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Description

たんぱく質と食物繊維たっぷりで、お豆腐にだしがしみて、ごはんおかわり~♪栄養満点なお惣菜です。

材料 (2人分)

1本(約80g)
1/3本(約40g)
1丁(300g)
豚バラ薄切り肉又は豚こま肉
50g
適量
ごま油
大さじ1
★砂糖・醤油・酒
各大さじ1

作り方

  1. 1

    椎茸は200ccの水で戻して千切りにし、人参はいちょう切り、ごぼうは斜め薄切りにして水にさらしアクを抜きざるに上げる。

  2. 2

    豆腐もざるに上げ水気を切り、青ねぎは小口切り、豚肉は細かく切っておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにごま油をひき、強火にかけ豚肉を入れ色が変わるまで炒め、人参、ごぼう、干し椎茸を加え炒める。

  4. 4

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    ③がしんなりしたら、豆腐を加えヘラで崩したら★を加え強火でフライパンをゆすりながら汁気がなくなるまで炒る

  5. 5

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    青ねぎをちらしてできあがり。

  6. 6

    H.27.10.15日レシピ見直しました。印刷、フォルダ、つくレポさんをして下さいました方へ本当に申し訳ありません。

  7. 7

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    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

コツ・ポイント

・豆腐は大きめの方が食べごたえがあるので
ヘラで少しだけ崩して下さい。

このレシピの生い立ち

ごぼうたっぷの炒り豆腐にしたくて、考えました。
レシピID : 2442809 公開日 : 14/01/19 更新日 : 22/12/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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HomaRuu
3倍量で作りました✨美味しくて大好きです😋
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ばたみそーぱん☆
これ美味しい♡めちゃめちゃほっこりします(^^)メインになるようにお肉多めで作りました。栄養もたっぷりだし絶対また作ります!
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ダッ吉
何度もリピしています。今回は木綿豆腐でチャレンジ‼️ホッとする副菜、夕飯用を朝から作って味染み染みです。食べる前に温めて青ネギです
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sunny147cm
ひき肉で作りました。椎茸の戻し汁とごぼうで旨味たっぷり。シンプルな調味料でもすごく美味しかったです!素敵なレシピありがとう😊