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野菜は洗い、カリフラワーは小房、パプリカは一口大、ラッキョウは過食部のみ、胡瓜は半割の3等分に切る。にんにくはスライス。
プチトマトを湯むきし、カリフラワーとラッキョウをそれぞれ10秒ほどゆでて水気を切る。○を鍋で2分煮立たせる。
胡瓜、カリフラワーの半分、パプリカ、ラッキョウ、残りのカリフラワー、トマトの順に保存瓶に詰める。
○とにんにくのスライスを煮たて、オリーブオイルと混ぜる。熱いうちに3の上からかける。3時間くらいから食べられます。
自己満足用に綺麗に詰めてみた図(笑)。