| 卵白 | 1個 |
| グラニュー糖 | 60g |
| ココナッツロング | 40g |
| コーンフレーク | 40g |
| バニラエッセンス | 少々 |
| アーモンドエッセンス(あれば) | |
| 少々 | |
| クックパー® クッキングシート | |
| オーブンの天板分 | |
オーブンを160度にあたためておく
冷やしておいた卵白にグラニュー糖をいれ、つのが立つまで、あわ立てる
(メレンゲをつくる)
*酢小さじ1弱程度をいるとメレンゲになりやすいです
コーンフレークをボールにいれて、細かく、くだく
3)にココナッツロングを加えてよくまぜ合わせる
メレンゲに4)とバニラエッセンス&アーモンドエッセンスを加え、木しゃもじでざっくり混ぜる
天板にクックパー® クッキングシートをしいておく。
スプーンですくって、天板においていく
160度のオーブンで20分焼き、火を止め、そのままの状態で10分おき、乾燥させる
| 外部ブログ用 |
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セオリーどおり20分焼いて10分以上放置しないと、しなしなヌガー・・・・
美味しいです。脂を使わない分カロリーが低いのがいいですね。