豆乳で☆クリームパスタの画像

Description

ダイエットにもオススメ♪

豆乳嫌いの自分でも食べれました(^○^)

材料 (2人ぶん)

1切れ
1/2個
1パック
300ml
適量
塩胡椒
少々
適量

作り方

  1. 1

    鍋の水を沸騰させ、パスタを適量茹でます。

  2. 2

    フライパンに油を敷き、鮭を焼き、両面しっかり焼けたら、骨と皮を除き、身をほぐします。

  3. 3

    2のフライパンに、2㎝くらいの幅で切ったほうれん草と、細く切ったたまねぎ、割いたしめじを加えて炒めます。

  4. 4

    パスタが茹であがったらお湯を切り、3の炒めた具材と合わせ、さらに豆乳を加えて一煮立ち

  5. 5

    最後に塩胡椒で味を整えたら出来上がり♪

コツ・ポイント

豆乳を使うことで
ダイエットにも効果あり(*´ー`*)♪

このレシピの生い立ち

パスタは炭水化物で太るしなぁ(。>д<)

何か太りにくくなる材料…『豆乳』だ!
レシピID : 2484669 公開日 : 14/02/01 更新日 : 14/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
Naaaai
初めての豆乳クリームパスタ!すごく簡単でぺろりと完食しました♪

豆乳って、以外とペロッといけちゃいますよね(*^ー^)ノ♪