ほっこり❁かぼちゃシチューの画像

Description

市販のルウを使わない!ホワイトソースはレンジで!失敗知らずの優しいシチューです♪
かぼちゃでとろあま❤たまりません!

材料 (たっぷり4人分)

大1枚
1/4個
1個
1/2本
お好みの野菜(白菜、きのこ、ブロッコリーなど)
たっぷり
300cc~
700cc
・コンソメ(顆粒)
大1弱
ホワイトソース
200cc(1カップ)
大5
塩胡椒
適量
バター
1かけ
パセリ(みじん切り)
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は余計な脂肪を取り、小さめの一口大に切る。
    野菜も適当に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。一度取り出す。
    鶏の脂で野菜を順に炒める。

  3. 3

    ・を加える。鶏肉も戻し入れる。
    蓋をして中火で煮る。

  4. 4

    耐熱ボウルに○を泡立て器で混ぜ合わせる。
    600Wで1分30秒、再び混ぜ、1分30秒~加熱して混ぜ、とろっとさせる。

  5. 5

    野菜に一通り火が通ったら、4のソースを入れてとろみがつくまで煮込む。

  6. 6

    塩胡椒、バターで味を整える。
    器に盛り、パセリをふる。

コツ・ポイント

*野菜に火が通ってからとろみをつけるので、焦げたり、野菜がシャキシャキ!ということもありません。
*かぼちゃは煮込むうちに溶け、黄金色のスープになります。
*ブロッコリーは後のせで、彩りにしても♪

このレシピの生い立ち

*ホワイトソースをあらかじめレンジで加熱することで馴染みが良くなり、時短になります!

いつも野菜を炒めてから粉を振り入れていましたが、煮込みから目が離せず面倒だったのでこの方法にしてみました。
ほぼほっとくだけなので、楽ちんでした❤
レシピID : 2485360 公開日 : 14/02/15 更新日 : 14/02/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ミーテンピー
フライパンで大量に作りましたが、本当優しい味で美味しかったです

わぁーもうシチューの恋しい季節ですね♪ありがとうございます♡

初れぽ
写真
あき0304
優しい味で美味しかったです。ごちそうさまでした(^^)

最近肌寒いのであったまりますね♪ありがとうございます♡