お手軽副菜☆キャベツと黒ごまのサラダ

お手軽副菜☆キャベツと黒ごまのサラダ

Description

超簡単☆副菜、キャベツと黒ごまのサラダです。キャベツのビタミンCで黒ごまのビタミンE吸収率がUP♡

材料 (2人分)

キャベツ
3〜4枚
少々
オリーブオイルorごま油or亜麻仁油
小さじ1
黒ごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切りにします。多少荒くてもOK。

  2. 2

    塩を振り、よく混ぜて10分ほど置いてから素手で水気を絞ります。

  3. 3

    写真

    黒ごま、油を加えてよく混ぜれば出来上がり!カロリー気になる場合はノンオイルで、お酢や醤油を加えても美味しいです。

コツ・ポイント

白ごまでもいけますが、黒ごまの方がコントラストくっきり☆

このレシピの生い立ち

時間も材料もあんまりないけどもう一品!という時によく作ります♪
レシピID : 2485790 公開日 : 14/02/02 更新日 : 14/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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2015年12月2日

シンプルだから付け合わせにぴったり♪

美味しそうに作っていただきありがとうございます(^○^)

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2014年10月8日

キャベツタップリ食べれちゃう(*⌒▽⌒*)

とっても美味しそうに作って下さってありがとうございます♡

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2014年7月4日

とんかつの付け合わせにぴったりでした。野菜嫌いの娘が完食!

つくれぽ感謝です!気に入っていただけてよかったです♡

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2014年4月14日

春キャベツで美味しいです♪あと1品たすかりました!!

旬の春キャベツで作って下さったんですね♡れぽ感謝です

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