れんこんハンバーグの画像

Description

旦那の大好物!ヘルシーで食感最高~
お弁当にも最適!

材料 (2人分)

300g
味の素(あってもなくてもよい)
少々
塩コショウ
少々
サラダ油
適量
ケチャップ
適量

作り方

  1. 1

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    れんこんの皮を剥いて半分に切り輪切りにします。残りの半分は後で使うのでよけておく。

  2. 2

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    輪切りにしたれんこんを小さく切り、ボールに豚挽肉、味の素、塩コショウを入れます。

  3. 3

    写真

    1で切った残りの半分のれんこんをすり混ぜます。(れんこんをすってつなぎの役目です)

  4. 4

    写真

    粘りが出るぐらい混ぜます。

  5. 5

    写真

    フライパンにサラダ油を引き、焼きます。裏返しにしたら蓋を閉めて下さい。(蒸し焼きにします。)

  6. 6

    写真

    何回か裏返しにして焼き目がついたら完成です。

  7. 7

    ケチャップで我が家は食べています。

コツ・ポイント

れんこんをすってつなぎにするのがポイントです。多ければ多いほどヘルシーです。れんこんの食感を出したいので、我が家は大きく切っています。

このレシピの生い立ち

料理番組をみて、最初に作ってみました。れんこんの大きさや量は、徐々に増やして今はれんこんの味しかしません(笑)それがたまらいと旦那は言っています。お弁当にもいいですよ~
レシピID : 2497994 公開日 : 14/02/10 更新日 : 14/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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クックATG2OI☆
大葉もin蓮根たぷりヘルシー!ハンバーグの定番に決定です

つくれぽありがとうございます。大葉もいいですね!美味しそう~

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mame_chi
美味しくできました!お弁当用に冷凍します(❛ᴗ❛人)✧

つくれぽありがとうございます。いっぱい食べて下さい(^^)

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あやおーくいしんぼー
簡単で超旨い~!つまみ食いで2個も食べてしまった(^-^)/~

つくれぽありがとうございます!(^^)!また作って下さい~

初れぽ
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♬saku♬
こんなに簡単に出来てしかも美味しい!定番になりそうです♪

つくれぽありがとうございます。いっぱい作って下さい(^^)