カルシウム☆DHA☆高野豆腐ポパイ味噌汁

高野豆腐を水で1分くらい戻す。ほうれん草を30秒程下ゆでし、水にさらし、絞る。

お湯をわかし、食べやすい大きさに切った高野豆腐としめじを入れ、乾燥ひじきをサッサッサとそのままふりかける。

顆粒だしを入れ、一煮立ちさせる。

味が決まれば、食べやすく切ったほうれん草、薄口醤油をちょろっと入れ、一煮立ちすれば出来上がり。