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(62品)
レシピID :250751
かりかりおからスティック×胡麻/蜂蜜
材料
生おから
５０グラム
小麦粉
５０グラム
★（胡麻ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）いり胡麻
大２
★（胡麻ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）練り胡麻
３０グラム
★（胡麻ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）砂糖
大２
☆（蜂蜜ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）バター
20グラム
☆（蜂蜜ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）蜂蜜
大２
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1
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ﾎﾞｰﾙに生おから、粉、練り胡麻、砂糖、入り胡麻を混ぜる混ぜる。一まとめにして５ミリ厚さの長方形にまとめて冷凍庫で３０分。蜂蜜ﾊﾞｰｼｮﾝの場合は練り胡麻の代わりにバター２０グラム、入り胡麻と砂糖の代わりに蜂蜜大２をいれる。
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2
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オーブンを１７０度に予熱。冷凍庫からだしてきて５ミリ巾にきる。
オーブンで１５分焼く。
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3
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焼きあがりはまだしっとりしてる。そのまま、レンジ（９００ｗ）で一分。様子を見てもう１分。一気にやると焦げて食べられなくなるので様子を見ながらかりっとなるまで加熱してください。
コツ・ポイント
練り胡麻やバターではなくサラダ油でもできます（風味はかわりますが）
オーブンで焼いた後のレンジ加熱は様子を見ながらやってください。一度に二分とか加熱すると、焦げます（焦がして食べられなくなりました。。）
オーブンで焼いた後のレンジ加熱は様子を見ながらやってください。一度に二分とか加熱すると、焦げます（焦がして食べられなくなりました。。）
最近ダイエットをしていて、健康に良いお菓子にハマッテいます！
これはもうぴったりですねヽ(´∀｀*)ﾉ
さっそくおからを買ってきて作ったのですが、おいしい～～～～！
こういうポリポリ系大好きです。
作り方も簡単で、「手順3」ほんとに書いてある通りの状態になり、すごく納得しながら作れました。
素敵なレシピありがとうございました～('-'*)
つくれぽとコメントありがとうございます！
粉ものってダイエット中はたべれないですものねぇ。でも、たべたい！
わかりますーきもち。
これからも低ｶﾛﾘｰお菓子で低ストレスでダイエットしましょうねｗｗ
ありがとうございました♪
美味しくって、低カロリーの意味が無い！！
というほど食べました。
最後にレンジをすることがカリカリにするポイントなんですね。
とっても美味しかったです。いろんなバリエーションを自分でも考えてみます