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おからこんにゃくのから揚げ

レシピID:252167
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最近話題のおからこんにゃくをから揚げにしました。低カロリーで食物繊維たっぷりです。
めんたい子 めんたい子

材料 （ ４人分 ）

おからこんにゃく １袋
☆しょうが １かけ
☆にんにく ２かけ
☆醤油 大さじ２
☆酒 大さじ２
片栗粉 適量
揚げ油 少量

1

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使ったのはこちら。３００円でした。袋から出して一口大(やや小さめ）にちぎります。

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☆の調味料を混ぜて、①のおからこんにゃくを１０分以上漬け込みます。

3

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ビニールに片栗粉、おからこんにゃくを入れて
片栗粉をまぶします。

4

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フライパンに油を１センチほど入れて揚げます。きつね色になったら出来上がり。

5

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割ってみました♡
しっとりしていて鶏肉に近い感じです。

コツ・ポイント

ちぎるときの形でから揚げらしく見えます。から揚げの粉をまぶして揚げても大丈夫。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2件 (2人)

09/10/09

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初！おから蒟蒻美味しくいただきましたごちそうさまです＾＾

写真 sonop

美味しく出来てよかった♡つくれぽありがとうございます^^

08/08/13

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おからこんにゃく半額だったので☆おいしい～

写真 あきこさん

半額羨ましい(^^)つくれぽありがとうございます♡

Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：06/05/03
ネットで話題になってたので気になってたところ、スーパーで見かけたので買いました。

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