■簡単減量■鶏むね肉☆焼肉味に温泉卵のせ
あお３１５０
作り方
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そぎ切りにしたお肉を、フォークでグサグサします☆下味をして、放置します♪放置している間にたれを合わせると良いです◎
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2
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下味後のお肉に卵白をもみこみ放置後、フライパンで両面焼きます☆焼けたら、たれを入れ絡めます◎盛りつけ後、温泉卵をのせます
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3
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画像は、温泉卵をのせていますが、焼くときに卵白を使って、そのあと残っていた卵黄をのせてもOKですv(・∀・*)
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コツ・ポイント
むね肉様に対し、フォークでグサグサすることと、お酒及び卵白をまとわせることで、パッサパサの罠から解放されます(はあと)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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あお３１５０
