＊ささみとひじきのデリ風美容サラダ＊
陽翔mam
作り方
-
-
1
-
ささみを耐熱容器に入れて大さじ1のお酒をふり、レンジで1分チン。しばらくそのまま放置。
-
-
-
2
-
YUKIKI♡さんの『レンジで蒸しささみ☆サラダやあえものにも』が(レシピID:2517998)オススメです♪
-
-
-
3
-
ひじきは水で戻しておく。人参は細切りにしてレンチン2分。生姜をすりおろして味噌、マヨ、すり胡麻、豆乳と一緒に混ぜておく。
-
-
-
4
-
チンしたささみをフォークでさき、戻したひじき、人参、お好きな豆と一緒に混ぜた味噌マヨであえる。
-
-
-
5
-
味見をしてお好みで塩胡椒、醤油少々で味を整え完成です。
-
コツ・ポイント
ひじきは時間がなければレンジ5分過熱して下さい。
味噌はご家庭によって濃さが違うので、最後の塩胡椒醤油はお好みで。
豆乳がなければ牛乳小さじ1＋水小さじ1でして下さい。
味噌はご家庭によって濃さが違うので、最後の塩胡椒醤油はお好みで。
豆乳がなければ牛乳小さじ1＋水小さじ1でして下さい。
このレシピの生い立ち
ささみをが安くて1㌔購入。
筋肉強化中の旦那に作ったら大好評だったので、レシピアップ♪
筋肉強化中の旦那に作ったら大好評だったので、レシピアップ♪
陽翔mam
