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カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食

カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食の画像

Description

給食の和え物をアレンジしてみました。 子供達は良く食べてくれるんですが…

材料 （4人分）

人参
6cm
胡瓜
1本
モヤシ
2/3袋
水菜
1株
カニカマ
3本
★ポン酢
大さじ4
★胡麻油
大さじ1.5

作り方

  1. 1

    人参は3cmの薄い短冊切り。人参を茹でる。胡瓜を冷やし中華の様に千切りし塩揉み。人参を茹でたらモヤシを40秒投入。

  2. 2

    ［1］をザルにあげ、水を切り、水菜は良く洗い2cmに切り、ザルに野菜を合わせ★の調味料とカニカマを裂いて合えて出来上がり

  3. 3

    安価、簡単♪さっぱり美味しそう…Thank Youです！

コツ・ポイント

モヤシはシャキシャキになる様、茹で過ぎない。野菜の水気をしっかりきれば、後は間違いなし！味見して薄ければ、お好みで足して下さいf^_^;

このレシピの生い立ち

伴三絲(ばんさんすう)にカニカマと冷蔵庫にあった水菜で中華風サラダにしてみました。伴三絲は給食の献立です。伴三絲とは､3種(人参、胡瓜、モヤシ)を糸状にして中華風の和え物です。
レシピID : 2539626 公開日 : 14/03/11 更新日 : 14/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2014年4月4日
写真
ノブカホ
上に胡麻をかけて旨み倍増！サッパリしていて美味しかったです！

リメイクありがとうございます★ゴマは美味しいデスヨネ〜♪

2014年3月15日
初れぽ
写真
やくまるん
さっぱりおいしそうにできました( ´艸｀)

お手伝い出来て嬉しいです(^O^)また、何か載せますね♪

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ふーみんbaba
カニカマ伴三絲+水菜サラダ〜園の給食
by ふーみんbaba