高きびの固め~柔らかめの炊き方
Description
高きび、まとめて炊いて冷凍しておくと、ベジタリアンな方には重宝しますよ☆
材料
(1カップ分)
作り方
コツ・ポイント
必ず浸水すること。玄米と同じで表面にある酵素抑制物質を不活性化できます。炊きあがりも芯が残らずふっくら。
高きびと同量の水で炊くと粒粒触感。
1.5倍量の水で炊くと粒と粒がくっついてひき肉食感に!!
高きびと同量の水で炊くと粒粒触感。
1.5倍量の水で炊くと粒と粒がくっついてひき肉食感に!!
このレシピの生い立ち
基本なのでレシピとしてメモしておこうと思い、UPします。
料理教室&工房「ベジビーオ」
http://vegebio.kitchen-library.com
http://ameblo.jp/piggiet
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