簡単!!節約!!鶏胸肉のトリチリ☆

簡単!!節約!!鶏胸肉のトリチリ☆
旦那が柔らかいし、エビチリよりこっちの方が好きと言ってくれた一品です。

お弁当にもいいですよ(*´∀`*)ノ
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材料 (鶏胸肉一枚分)

鶏胸肉
一枚
小麦粉
適量
適量
玉ねぎ
1/4個
【タレ】
ケチャップ
大3
大2
砂糖
大1
鶏ガラスープの素
小1
大3

1

むね肉を一口大削ぎ切りにして小麦粉を付ける。
玉ねぎはみじん切りにする。

2

フライパンを熱して、油を入れてむね肉を焼く。
焼いてる間に合わせダレを作る。

3

肉に火が通ったらタレと玉ねぎを入れて絡める。

4

甘めの味付けなので、甘いのが苦手な方は砂糖を減らして下さいね♪
お好みで生姜、にんにくを足しても⭐

5

2014年4月2日話題入りしました!
作ってくれた方ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

6

2014年6月13日2度目の話題入り☆
作ってくれた100人の方ありがとう(*´ω`*)
感謝感謝(*˘︶˘人)♡*。+

7

多忙な為返信コメ無しでつくれぽ記載してます…皆さんごめんなさい(ToT)
作ってくれる皆さんありがとうございます!!

8

クロキュウさん!途中で記載してしまいました>_<
ごめんなさい…
つくれぽありがとうございました!

9

写真

クックパッド冬レシピに掲載されました☆

10

写真

1月7日発売のESSEに掲載されました☆

コツ・ポイント

小麦粉付ける一手間でむね肉でもパサパサになりません。
玉ねぎはシャキシャキ感を残すためにタレと同時に入れます。
我が家は小さい子が居るので辛味ゼロです。
辛いのが好きな方はお好みで豆板醤などを足してください。

このレシピの生い立ち

エビは高い!安い鶏胸肉でも美味しく出来るんじゃ無い!?と思い作りました!
レシピID : 2551637 公開日 : 14/03/20 更新日 : 16/04/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,746 (3,469人)

16/08/13

写真

簡単にできました!お肉柔らかい♪ご飯進みますね~!

NaTsu

16/08/13

写真

辛いもの好きな旦那がいるので豆板醤でピリ辛に♪ヘビロテメニュー!

ゆらたん☆さきたん

16/08/13

写真

何度も作らせてもらっています。むね肉がすごくやわらかくなりますね

ゆうわ☆ママ

16/08/11

写真

とても美味しかったです(^^)

びっくぽんた

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