簡単!!節約!!鶏胸肉のトリチリ☆

簡単!!節約!!鶏胸肉のトリチリ☆
旦那が柔らかいし、エビチリよりこっちの方が好きと言ってくれた一品です。

お弁当にもいいですよ(*´∀`*)ノ
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材料 (鶏胸肉一枚分)

鶏胸肉
一枚
小麦粉
適量
適量
玉ねぎ
1/4個
【タレ】
ケチャップ
大3
大2
砂糖
大1
鶏ガラスープの素
小1
大3

1

むね肉を一口大削ぎ切りにして小麦粉を付ける。
玉ねぎはみじん切りにする。

2

フライパンを熱して、油を入れてむね肉を焼く。
焼いてる間に合わせダレを作る。

3

肉に火が通ったらタレと玉ねぎを入れて絡める。

4

甘めの味付けなので、甘いのが苦手な方は砂糖を減らして下さいね♪
お好みで生姜、にんにくを足しても⭐

5

2014年4月2日話題入りしました!
作ってくれた方ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡

6

2014年6月13日2度目の話題入り☆
作ってくれた100人の方ありがとう(*´ω`*)
感謝感謝(*˘︶˘人)♡*。+

7

多忙な為返信コメ無しでつくれぽ記載してます…皆さんごめんなさい(ToT)
作ってくれる皆さんありがとうございます!!

8

クロキュウさん!途中で記載してしまいました>_<
ごめんなさい…
つくれぽありがとうございました!

9

写真

クックパッド冬レシピに掲載されました☆

10

写真

1月7日発売のESSEに掲載されました☆

コツ・ポイント

小麦粉付ける一手間でむね肉でもパサパサになりません。
玉ねぎはシャキシャキ感を残すためにタレと同時に入れます。
我が家は小さい子が居るので辛味ゼロです。
辛いのが好きな方はお好みで豆板醤などを足してください。

このレシピの生い立ち

エビは高い!安い鶏胸肉でも美味しく出来るんじゃ無い!?と思い作りました!
レシピID : 2551637 公開日 : 14/03/20 更新日 : 16/04/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3,401 (3,164人)

16/05/22

写真

辛め好きなのでコチュジャン小匙1弱砂糖小匙2で。海老も+で美味♡

テヨン1

16/05/21

写真

むね肉消費に。甘辛で本当にエビチリみたい!旦那のご飯もススム味♪

vinne

16/05/20

写真

胸肉がこんなに柔かでビックリ!簡単で美味し~お弁当にも活躍中です

サビ猫ライダー

16/05/20

写真

エビ高いし、断然こっちですね!美味しかったです。

まこまーこっこ

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