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ネギ→小口切り タラコ→包丁で潰す ハム→一口サイズに、切ります。
冷ご飯(炊きたてでも大丈夫)を、750wで30秒チンします。卵をほぐしたら、マヨネーズも一緒に混ぜます。ご飯に混ぜます。
フライパンに、サラダ油(ごま油)をひいて強火でご飯を炒めます。パラパラになるまで炒めたら、塩をかけます。
3に、ネギ、ハムを入れて少し炒めたらタラコを、入れて炒めます。タラコの色が少し変わったら完成★です!!