料理名とメインの食材を入力してください。これらは検索に利用されます。
※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例)カレー 肉じゃが シフォンケーキ
例)このレシピに使用されるメインの食材を3つまで入力してください。
粉類を全部混ぜておく。
卵・オリーブ油・野菜ジュース・ヨーグルトをハンドミキサーで混ぜる。
2に1を入れて混ぜる。
ゴーヤは種を取って薄切りして砂糖(分量外)をもみこんでさっとゆでる。ハム・チーズは5ミリくらい角切り。
アルミカップにいれ、180度のオーブンで15分焼く。
折り紙箱に入れてプレゼント!ゴーヤって言わずにね!
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