納豆ごはん風…白ごはんなしの低糖質…

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Description

毎日食べたい大好き納豆ごはん。ダイエット中に白ごはんを豆腐に置き換えて。白ごはんを食べないようにしたら、やせましたよ♪

材料 (1人分)

1パック
1/5丁(50~60g)
1コ
納豆のたれ
付属のもの1つ
小さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐は器に入れスプーンの背でつぶす。(私はごはんつぶくらいの大きさが好み)

  2. 2

    写真

    1にたまごを入れかき混ぜる。

  3. 3

    写真

    納豆のパックに付属のたれ、酢を入れふわっと泡立つまで混ぜる。

  4. 4

    納豆を2の器に入れて混ぜる。

コツ・ポイント

私は、豆腐を軽く水切りして使っています。

納豆に酢を入れるとふわっと泡立ち、納豆の味がしっかりする気がします。

このレシピの生い立ち

白ごはんを断つなんて考えられない派だった私が、糖質をとらないようにするとおもしろいように体重が減っていく!白ごはんの代わりに豆腐を食べるように。でも大好きな納豆ごはんはあきらめられなくて…。
レシピID : 2553903 公開日 : 14/03/22 更新日 : 14/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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趣味ダイエット
ダイエットにはいいですね。またリピしたいです。

趣味ダイエットさんレポ感謝です!私もダイエットが趣味です♪

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さやねぇ☆
健康診断前の悪あがき中!!ごま&のりプラス♪想像よりボリューム◎

さやねぇ☆さんレポ感謝です!納豆パワーで健診もクリア~☆

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luna7777
ダイエット中に美味しく頂きました。納豆大好き♪

luna0829さんありがとうございます!おいしくダイエット

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心愛☆KoKoA☆
すごく美味しかったです^ ^手軽で子供と一緒に食べました^ ^

螺羅☆さんレポ感謝です!子供さんと♡ほっこり♡