【油無中華】麻婆豆腐の画像

Description

テフロン加工のフライパンじゃなくても大丈夫!油を使わないズボラレシピです。

材料 (2人分)

絹豆腐or木綿豆腐
350g
大きめ1/2玉
ニンニク
1片
豆板醤
小さじ1
甜麺醤
大さじ1
1カップ
大さじ3
中華味
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1
大さじ1
お好みで
山椒
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐はサイコロ状にカットする。下ゆで水切りはしていません。

  2. 2

    玉ねぎ、ニンニクはみじん切りに。青ネギは小口に切って水にさらしておく。

  3. 3

    冷たいフライパンにひき肉、玉ねぎ、ニンニクを入れて弱めの中火にかける。

  4. 4

    ひき肉の油と玉ねぎの水分がじんわり出てきたら、豆板醤、甜麺醤を加えてさらに炒める。

  5. 5

    香りがたってきたら豆腐と水、酒、中華味、しょうゆ、砂糖を加えて煮る。

  6. 6

    味見して調整したら片栗粉でとろみをつけ、盛り付ける。ネギと山椒たっぷりでどうぞ!!

コツ・ポイント

じんわり加熱で、ひき肉の油と玉ねぎの水分を出してやりましょう!

このレシピの生い立ち

油無しで美味しく麻婆豆腐が作れないものかと試行錯誤した結果(^o^)丿
レシピID : 2557666 公開日 : 14/06/11 更新日 : 14/06/11

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