しらたきのたらこ和えの画像

Description

主人のダイエットのために作りました~!

材料 (4人分)

1袋
1腹
バター
5グラム
1つかみ

作り方

  1. 1

    白滝をパックから出して茹でてざるに開ける

  2. 2

    茹でた白滝をキッチンバサミで適当な長さに切る。

  3. 3

    なべ(フライパン)に白滝を入れて火にかけて水分を飛ばす

  4. 4

    ある程度水分が飛んだら弱火にしてバターを入れてじっくり溶かす

  5. 5

    たらこをしごいてぱらぱらと加えて、白滝にまぶしつけるように混ぜる。

  6. 6

    お皿に盛り付け刻みのりを振りかけてできあがり~♪

コツ・ポイント

こんにゃくは臭みがあるので下ごしらえに1分ほど茹でてくださいね♪

このレシピの生い立ち

主人のダイエットのためにこんにゃくを使ったメニューを作りました。
あまりに味のないおかずだとダイエットが続かないのでバターを少しだけ風味付けに使いました。
レシピID : 2558709 公開日 : 14/03/25 更新日 : 14/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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ぐでたまパン
ヘルシーでとてもおいしいですね!

ありがとうございます!嬉しいです♪

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hozunyam
いんげんでかさまし♪すっごく美味しい~(//∇//)リピします!

ありがとうございます~!嬉しいです♪

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きよぽーーん
美味しく頂きました!

ありがとうございます!嬉しいです♪

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たいやき軍曹
たらこスパ食べたい時、代用出来て良いです^^満腹感アリ美味しい!

主食にもなるんですね!私もそうしよっと!ありがとです♪