ブロッコリーと新玉葱の春色スープの画像

Description

ブロッコリーと新玉葱を使ったスープです。牛乳のみで作るのであさっりとしたスープに仕上がります。

材料 (2~3人分)

350~400ml
150ml
バター(マーガリン)
10g
コンソメ顆粒
小1~2
塩こしょう
適宜
クルトンorフランスパン
適宜

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切りにします。ブロッコリー小房に分け、茎も切っておきます。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、野菜を炒めます。水、コンソメを加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  3. 3

    粗熱を取り、フードプロセッサーにかけます。

  4. 4

    鍋に戻し、牛乳を加え、沸騰したら中火弱火で3分程煮込みます。

  5. 5

    器に盛り付け、クルトンを添えます。フライパンでクルトン
    レシピID : 1175511

  6. 6

    野菜の重さで水の量は変わってきます。早く煮えるので少な目でも大丈夫です。

  7. 7

    人参と玉葱のポタージュです。牛乳は控えめです。レシピID : 2293379

  8. 8

    さつま芋と玉葱のポタージュ こちらはノンオイルで作って有ります。レシピID : 2350992

コツ・ポイント

カロリーオフで作る時は、野菜は炒めないで直接煮て下さい。濃厚に仕上げたい時は牛乳の一部を生クリームにして作って下さい(大3位)じゃが芋を入れると更に濃厚になります。

このレシピの生い立ち

あまり美味しくなかったブロッコリーの救済レシピです。普通のポタージュより牛乳を控えめにして作りました。じゃが芋のポタージュ レシピID : 2137533 こちらは水を少なくして牛乳を増やして作っています。お好みで作ってみて下さい。
レシピID : 2559242 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Erry7
氷を入れて冷たくしました!簡単で美味しかったです。
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おなかペコリンチョ
パンがなくナッツを砕いてのせました。美味しかったです☆

お試し頂き有難うございます♪れぽ嬉しいですO(≧∇≦)o

初れぽ
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あーたん1024
豆乳で美味しく出来ましたー^_^ ミキサーで代用。

初めまして♪れぽ有難うございます☆豆乳も美味しそうですね♪