食べ過ぎても大丈夫‼︎具だくさん卯の花
Description
薄味＆ヘルシー
ほっこり和の味
ついつい食べ過ぎても大丈夫‼︎
妊娠中・授乳中・ダイエット中の方にもオススメ☆
ほっこり和の味
ついつい食べ過ぎても大丈夫‼︎
妊娠中・授乳中・ダイエット中の方にもオススメ☆
だぁ～りん
材料
（たくさん）
200g
2枚
1/3本
細めごぼう
1本
■
季節の野菜、冷蔵庫の残り野菜、油揚げや鳥肉、竹輪やかまぼこなど…たくさん入れて具だくさん‼︎
干ししいたけ戻し汁
1カップ
白だし
大2
みりん
大2
酒
大1
醤油(薄口、ダシ醤油、白醤油お好みで)
大1
砂糖(甘めが好きな方はお好みで)
小1〜大1
作り方
コツ・ポイント
とにかく、たくさんの野菜を入れてもりもり食べましょう
今回は、干ししいたけ、にんじん、ほうれん草、小松菜、しらたき、ごぼう、エリンギが入ってます
おからは、さっと茹でてザルで湯切り、冷めたらギューっと絞ってから炒めるとよりヘルシーです^^
今回は、干ししいたけ、にんじん、ほうれん草、小松菜、しらたき、ごぼう、エリンギが入ってます
おからは、さっと茹でてザルで湯切り、冷めたらギューっと絞ってから炒めるとよりヘルシーです^^
このレシピの生い立ち
赤ちゃんが産まれて授乳していると、どうしてもお腹が減ってしまうのでおやつがわりに^ ^
どうせ食べるなら、体に良いものをと作ってみました
どうせ食べるなら、体に良いものをと作ってみました
