超簡単★ガーリック鶏トマト煮炒めの画像

Description

トマトをたくさん食べて花粉症を予防しよう(๑・ิ◡・ิ๑)

材料 (2〜3人くらい)

大なら3小なら6
1枚
にんにく
2粒
《調味料》
適量
コショウ
適量
コンソメ
3gくらい(スティックなら半分)
オリーブオイル
大さじ1.5

作り方

  1. 1

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    まず、材料費はこちらです。(鶏肉忘れた( ॉ ۀ ॉ ))

  2. 2

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    にんにくをみじん切りにしましょう〜

  3. 3

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    パプリカを食べやすい大きさに。

  4. 4

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    鶏肉も食べやすい大きさに。

  5. 5

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    トマトも食べやすい大きさに。

  6. 6

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    オリーブオイルをフライパンへ。そして、みじん切りのにんにくを投入。そして、鶏肉を色が変わるまで炒めパプリカも投入。

  7. 7

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    火が通ってきたら、トマトも投入。

  8. 8

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    炒めながらコンソメと塩コショウで味付けします。(お好きな濃さに味見しながら作ってね♡) 【完成です】♡

コツ・ポイント

にんにくもっと入れてもいいかも♡生トマトが苦手な人もこれなら食べれると思います!あと、ベーコン入れても絶対おいしいですよ♡

このレシピの生い立ち

せっかく買ったトマトがあんまり甘くなかったので、美味しく食べられる方法を考えてみました( •̀ .̫ •́ )✧

あと、花粉症予防のリコピン摂取に!
レシピID : 2561968 公開日 : 14/03/28 更新日 : 14/03/28

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