【おから】ケークサレ
だい．ごろう
作り方
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1
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*具の用意
ほうれん草→さっと茹でて、1cm位に切る。
しめじ→荒みじん。
かにかま→5mm位に切る。
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2
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卵をといて豆乳、しお、こしょうを混ぜる。
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3
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おからと具を混ぜる。
チーズは適当にちぎっていれる。
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4
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180℃のオーブンで20分焼く。
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コツ・ポイント
具はお好きなもので。チーズは必須です。(個人的には。)
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットのお弁当に楽に出来てお腹いっぱいになれて、気分が上がるもの…で、ケークサレの小麦粉をおからに替えてみました。
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だい．ごろう
