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豆腐はキッチンペーパーにくるんで水切りする。ほうれん草と人参はゆでるか、レンジで加熱しておく。
ボウルに★を入れてよく混ぜる。(白味噌を和果ごこちで溶き伸ばすようにするとよい。)豆腐を崩しながら加える。
野菜の水切りをして、3に入れて合えたら出来上がり!