詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

さば水煮缶で簡単サラダ

さば水煮缶で簡単サラダの画像

Description

話題入り✿簡単♪ダイエット効果＆若返り効果の高いサバ水煮缶、食べない手はない！サンドイッチのフィリングにもどうぞ。

材料 （4人分）

さば水煮缶
半分
きゅうり
1本
レタス
好きなだけ
マヨネーズ　レシピID : 2563818
大さじ2～

作り方

  1. 1

    きゅうりはスライス、レタスは2センチほどのざく切り。軽く塩（分量外）をして、5分ほど置き、固く絞る

  2. 2

    ほぐしたサバに１を加え、マヨネーズで和える　　（写真は、パプリカ、プチトマト、ブロッコリーの芽をのせています）

  3. 3

    写真

    パンにはさんで・・・

  4. 4

    14/09/28
    話題入りしました。作って下さった皆様ありがとうございます<(_ _)>

コツ・ポイント

■レタスもきゅうりも絞るとかなりカサが減るので、多目に用意するといいです。
■美容効果が期待できるのは「水煮」缶ですって♪「味噌煮」「味付け」は残念ながら×

このレシピの生い立ち

いつもツナ缶ですが、サバで試しました。
レシピID : 2565234 公開日 : 14/03/30 更新日 : 18/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34件 (28人)
2018年12月22日
写真
inyako
姐様♪やっと国産GETしたの☆レタスシャキンコばっちぐー♪ゴチ様

黄プチトマがお洒落です♥お皿も大好き♪れぽ有難う(^_-)

2018年10月1日
写真
ＴＯＭＯＷＡＴ
これを作りたかったので、手作りマヨも作ったの～両方ともウマ～イ❤

Wでれぽ頂いて感激よ～♡有難うございます(^^)/

2017年7月18日
写真
優菜パパ
盛り付け前ですみません。 美味しく出来ました♪

お試し有難うございます(^^)/お口に合って良かったです♡

2017年3月5日
写真
ももちゃんのれしぴ
ガッツリはさみました！水分をしぼるの参考になり良かったです！

がっつり美味しそう～♬素敵れぽ有難うございます♡

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
keiO3
さば水煮缶で簡単サラダ
by keiO3