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レシピID :256721

レンチン♪おひたし

レンチン♪おひたし
レンジおひたしなら、水道代もガス代も節約!脂っこい料理の箸やすめに、ぴったりんこのサッパリおひたしです♪

材料

もやし
半袋
豆苗
適量
★ポン酢
大さじ1
★しょう油
大さじ1
★みりん
大さじ1/2
顆粒かつおだし
小さじ1/4~1/2

1

写真

もやしと豆苗は洗って軽く水を切り、耐熱容器に入れる。もやしが下、豆苗が上になるように。

2

両端を少し開けてラップをかける。レンチン♪1分~2分。
そのあいだに、★印をぜんぶ混ぜ合わせておく。

3

レンチンできたら水気をよーく切って、熱いうちに顆粒かつおだしを振りかけて混ぜる。最後に★印をかけて混ぜてできあがりん♪

コツ・ポイント

もやしと豆苗以外にも色んな野菜で応用できます。
少し時間を置くと、味がしみておいしいです。
かつお節も好相性ですよ^^

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

08/03/26

写真

もやしだけでっ♬あっさりしてて1袋ぺロリでした~✿ご馳走様です✿

mokoさと

感謝☆1袋ペロリといけちゃうのわかります~(。-∀-)♪

08/04/16

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初豆苗です。レンジでできるのがうれしい♪さっぱりでおいしかった~

あずきっくす

豆苗は栄養いっぱいらしいです☆ぜひまた作ってみてください♪

07/12/08

写真

安かったのでカイワレで。レンジで簡単さっぱりおいしかったです☆

ゆっこ118

ぉお!!(゚ロ゚屮)屮 かつお節がおいしそうですー!!

06/12/21

写真

レンジで楽チン!あっというまですね~★長ネギ+で作りました♪

すがみほ

ありがとです!長ねぎもシャキシャキしてておいしそ♡

06/12/18

写真

もやし&鰹節です。簡単だけどさっぱり旨い★

お蘭

06/12/05

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さっぱりしてて、美味しかったです☆簡単で、お安いのも素敵です。

こひよこ

ありがとです♡「あと1品」のときにちゃちゃっとできますよね♪

このレシピの生い立ち

公開日: 06/05/28
野菜を鍋で茹でると、レンジでチンするときの約6倍の熱量がかかるんですって!
水道代もガス代も節約できて、しかもレンジまかせで簡単♪

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