杉本彩さんの♡豆腐のピリ辛胡麻味噌丼

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Description

ダイエット中でもガツンと食べたい!でも豆腐だから安心♪お肉なしでも満足満足!
2014年5月17日話題入り☆ありがぽ♡

材料 (2~3人分)

1丁(350gありました)
しょうが(すりおろし)
小さじ1
大さじ4
味噌
大さじ2
顆粒鶏ガラスープ
大さじ1
砂糖
小さじ2
お湯または水
1カップ
豆板醤
小さじ2
片栗粉小さじ2+水大さじ1
ごま油
小さじ1
サラダ油
小さじ1
面倒でなければぜひ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は水を切ります。今回は時間がなかったので、レンジで3分ほど加熱し、ザルにあげておきました。

  2. 2

    写真

    ねぎは細かくなくていいので粗みじん切りに。今回は青いところも使いました。白髪ねぎは水に放っておきます。

  3. 3

    写真

    ゴマを擦り、味噌を加えてよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    鶏ガラスープと砂糖、お湯を加えて、さらによく混ぜ合わせます。

  5. 5

    写真

    サラダ油でしょうが、ねぎを炒め、豆板醤も加えて軽く炒めます。

  6. 6

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    ④のゴマスープを加え、よく混ぜたら…

  7. 7

    写真

    豆腐を手で大きめにちぎりながら加えてじっくり火を通します。包丁で切るより手でちぎった方が、断面にお味がしっかり乗ります。

  8. 8

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    水溶き片栗粉でとろみをつけて、香り付けのごま油をまわしかけてできあがり!

  9. 9

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    ごはんにのっけてどんぶりにしてね。面倒でなければ、白髪葱をあしらって。おいしく召し上がれ♪

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は、しっかり煮立ったところに入れ、しっかり加熱するとしっかりとろみがつきます。豆板醤は製品によって辛さが異なるので、味見しながら加減して下さいね。面倒であればすりごまでも。でもでも!すりたてのゴマの風味は最高ですよ♪

このレシピの生い立ち

ヒルナンデスでみて作ってみました。一度レシピ通りに作ってみましたが、このレシピは調味料や手順など自分好みにアレンジしてます。結果、よりコクのある食べごたえたっぷりに仕上がりました!
レシピID : 2570223 公開日 : 14/04/08 更新日 : 14/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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rtesarutoo
簡単で美味しかったです(^^)
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ピピ☆
子供と一緒に食べたので豆板醤なしにしました。美味しかったです。
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ちゅいーちゅあん
リピートしています!今回は木綿豆腐で。美味しいレシピありがとう(^^)
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クックおけさ
何度もお世話になってます!