詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

そば粉とおからde簡単ダイエットクッキー

そば粉とおからde簡単ダイエットクッキーの画像

Description

小麦粉、バター、オイル不使用なのに美味しくて優しいお味のダイエットクッキー☆食物繊維たっぷり♪人気検索トップ10入り感謝

材料 （天板1枚分）

そば粉
120g
おからパウダー
40g
黒糖
大さじ2
卵
1個
豆乳
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    そば粉とおからパウダーを混ぜる

  2. 2

    写真

    黒糖を加えてさらに混ぜる

  3. 3

    写真

    溶いた卵を加えて混ぜる

  4. 4

    写真

    豆乳を加えてヘラに持ち替え混ぜる

  5. 5

    写真

    ひとまとまりになったらビニール袋に入れて冷蔵庫で30分ほど寝かせる

  6. 6

    写真

    ビニール袋を切り開き、上からもう一枚ビニール袋を被せて綿棒で伸ばす

  7. 7

    写真

    3mmほどの厚さに広げる

  8. 8

    写真

    好きな型で抜く

  9. 9

    写真

    クッキングシートを敷いた天板の上に並べる

  10. 10

    写真

    210度に予熱したオーブンで7〜10分焼いたら完成！

  11. 11

    写真

    2014.4.26「そば粉」「ダイエットクッキー」の人気検索トップ10入り感謝☆

コツ・ポイント

オーブンでの焼き時間は短いとさっくり、長いとしっかりした歯ごたえになります。生おからなら8分でおからパウダーが作れます☆ レシピID : 2575700

このレシピの生い立ち

そば粉とおからのダイエットクッキー研究中☆
美味しくてヘルシーな材料を使って作りました♪
姉妹品のおからと全粒粉を使ったダイエットクッキーは レシピID : 2564426
そば粉100%のクッキーは レシピID : 2584300
レシピID : 2574816 公開日 : 14/04/06 更新日 : 14/04/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2018年9月23日
写真
Yakksリリー♣
バキバキに硬くなっちゃったので、またリベンジしてみます☆

硬い時は焼き時間短縮してみて下さいね☆レポありがとう♪

2015年2月19日
写真
てぃーもこ
ココアとお砂糖入れちゃいました！もっと薄い方が良いかも！

薄くすればバリパリUPかも☆アレンジレポありがとう（≧∇≦）

2014年11月23日
写真
白雲堂
教えていただき感謝♪そば粉好きで挑戦。牛乳大さじ５で。ご馳走様♪

そば粉の素朴な味ハマりますよね♪アレンジありがとう^o^

2014年7月3日
写真
ワイルドしおちん
ちょっとくせがあるので食べれない人もいるかも、、、

ちょっと蕎麦粉っぽさありますね〜蕎麦好きさんにはオススメ☆

もっと見る
つくれぽを書く

( )
あやかさくら
そば粉とおからde簡単ダイエットクッキー
by あやかさくら