[ココナッツオイル]ジューシー玉葱タルト

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Description

朝ごはんにも、ホームパーティーにもオススメ!
満足感しっかりのビーガンレシピです。

材料 (3人前)

フィリング
・ココナッツオイル
20g
大1玉
・塩
ひとつまみ
・野菜だし(ブイヨン)
1個
・クミン
適量
100cc
・ブラックペッパー
(お好みで)
 
タルト生地
☆ココナッツオイル
50g
小さじ4くらい

作り方

  1. 1

    フライパンにココナッツオイルをひいて温め、大きめにみじん切りしたタマネギを入れて中火で炒める

  2. 2

    塩、コショウ、野菜だし、クミンを加えて蓋をしてタマネギが透き通るくらいまで蒸し焼きにする

  3. 3

    タマネギが半透明になったら豆乳を加えて弱火
    蓋はせずに豆乳の水分をとばす

  4. 4

    さて、
    豆乳の水分をとばしている間に
    タルトの準備をしましょう!

  5. 5

    ボウルにココナッツオイルを入れる(寒くて固まってる場合は湯煎でサラサラに溶かす)

  6. 6

    小麦粉を加えてポロポロのそぼろ状になるまで混ぜる

  7. 7

    こねながら水を加えて生地をまとめる

  8. 8

    厚さ3~5ミリくらいに伸ばす

  9. 9

    タルト型にココナッツオイルを薄く塗り生地をいれる
    端は少し折りあげて土手にする(タルト型が無い時はホイルでもOK。)

  10. 10

    フィリングを生地の上にまんべんなく広げてトースターへ。15分ほど焼きます。
    生地が固く焼きあがったら完成!

コツ・ポイント

わが家のオーブンでは、“broil”のhighで15分です。

このレシピの生い立ち

ココナッツオイルを使った生地の甘くて香ばしい香りが幸せ~♡
季節にあわせて、お野菜やキノコを加えても美味しいはず!ぜひお試しあれ。
レシピID : 2575145 公開日 : 14/04/06 更新日 : 14/08/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
masabagel
週末の朝ごはんに。玉ねぎが甘くて美味しい!ココナッツの香りも◎

作って頂きありがとうございます!!とっても美味しそう!!