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レシピID :258046

レンジでチン!の蒸し茄子~ナムル風~

レンジでチン!の蒸し茄子~ナムル風~
あっさり蒸しナスに、にんにくとごま油の香りが効いた、簡単レンジでチン!料理(o´∀`)b

材料 ( 2~3人分 )

茄子
4本
★にんにくすりおろし
少々(お好みで)
★白すりごま
大さじ1
★醤油
大さじ1
★ごま油
小さじ1~2
★一味唐辛子
少々

1

写真

蒸しナスの作り方レシピID:258042 の①~③参照(↓下にリンクあり♪)

2

写真

★の材料を混ぜ合わせて、蒸しナスと和える。塩気が足りなければ少々加えて!

3

コツ・ポイント

揚げ茄子よりもカロリーダウン(o´∀`)b

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29 (28人)

09/09/17

写真

初めてナムル作りました♪ とっても簡単にできました

あ‐チャン

つくれぽありがとうございます ^^

09/07/10

写真

大好きな茄子がナムルに☆夏の1品に最高デス♪ご馳走様デス♪

sonyem

ゴマたっぷりで美味しそう~。れぽありがとうございます ^^

08/11/18

写真

ニンニクとゴマの風味で茄子がススみます。美味しいレシピに感謝です

aketime

こちらこそつくれぽ感謝デス!ありがとう (・∀-)

08/08/08

写真

ゴマとにんにくの風味が効いていて美味しかったです☆

しんばしママ

可愛い器ですね!つくれぽありがとうございます (・∀-)

08/07/14

写真

にんにくがきいてて美味しい★旦那さんにも好評でした(*^▽^*)

グリベル

旦那さまにも喜んでもらえて嬉しいです (*・∀・)ノ゛

08/07/01

写真

ナスのナムル大好き~♪ナスがすすむ!とってもおいしかったですよ。

kaiko子

にんにくが食欲をそそりますよね ヽ( ・∀・)ノ

07/11/28

写真

リピです♪簡単でちゃちゃっとできるので助かります♥ご馳走様デス☆

kuikomi

リピしてくださってありがとうございまぁ~す (v^ー°)

07/10/28

写真

ニンニクでらくらくおいしく、なすの食べ方が増えてうれしいです!

ゆっこ118

作っていただきありがとうございます (・´з`・)♪

07/10/03

写真

冷やしてさっぱり☆つるんとおいしかったです♪

まきぞー

冷やすとあっさり食べやすくなりますね (´▽`)

07/09/19

写真

にんにくが利いててとってもおいしぃ!簡単なのもいいですね~♥

kuikomi

簡単で助かる一品です♪ (○´3`)つくれぽアリガトウ

07/09/16

写真

レンジで簡単なのに美味しいぃ♪ゴマたっぷりであっという間に完食☆

chef_mickey

たっぷりのゴマが美味しそう~♪ありがとうございます ^_^

07/08/29

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簡単レンジで安い茄子でも甘みが♪ニンニクとごま油最強。美味しい!

mittan51

ニンニクとごま油って何でも相性バツグンですよね ('∇')

このレシピの生い立ち

公開日: 06/06/04
安い!早い&簡単!
茄子4本で100円なり。

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