レンジでチン！の蒸し茄子～ナムル風～
レシピID:258046
あっさり蒸しナスに、にんにくとごま油の香りが効いた、簡単レンジでチン！料理（o´∀｀)b
材料 （ 2～3人分 ）
| 茄子 | ４本 |
| ★にんにくすりおろし | |
| 少々（お好みで） | |
| ★白すりごま | 大さじ1 |
| ★醤油 | 大さじ1 |
| ★ごま油 | 小さじ1～2 |
| ★一味唐辛子 | 少々 |
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1
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蒸しナスの作り方レシピID：258042 の①～③参照（↓下にリンクあり♪）
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2
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★の材料を混ぜ合わせて、蒸しナスと和える。塩気が足りなければ少々加えて！
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3
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コツ・ポイント
揚げ茄子よりもカロリーダウン（o´∀｀)b
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
29件
(28人)
つくれぽありがとうございます ＾＾
ゴマたっぷりで美味しそう～。れぽありがとうございます ＾＾
こちらこそつくれぽ感謝デス！ありがとう (・∀-)
可愛い器ですね！つくれぽありがとうございます (・∀-)
旦那さまにも喜んでもらえて嬉しいです (*・∀・)ノ゛
にんにくが食欲をそそりますよね ヽ( ･∀･)ﾉ
リピしてくださってありがとうございまぁ～す (v^ー°)
07/10/28
ゆっこ118
作っていただきありがとうございます (・´з`・)♪
このレシピの生い立ち
公開日：06/06/04
安い！早い＆簡単！
茄子４本で１００円なり。
茄子４本で１００円なり。
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- 2位
ｋｏｂａｒｉさん(〃･ω･〃)ﾉ
昨日の夕食の一品として作らせていただきましたぁ♪
ごま油とにんにくの香りでたまりませんでした♪
残念なのがゴマふりわすれたことぉ(*≧▼≦*)ゞ
ナムル風って書いてあるのにねぇ！ゴマないじゃんっ**(*ﾟдﾟ*)**
って今気づきましたよぉ（涙）
次回はしっかりゴマふります！
おご馳走様でしたぁ♪
貝割れ大根で彩りが綺麗ですネ♪(^∀^*)
ゴマなくても平気平気(^∇^)ｱﾊﾊﾊﾊ!
つくれぽありがとう～(*^-^*)
今日、仕事から帰ってから作りました♪
レンジで簡単だから、洗い物が減るし
あっという間にできるのがうれしいです！
ゴマ油がきいてて、味付けもとってもおいしかったです♪
kobariさんは京都市内の方なんですね(･∀･)
京都のメンバーさんはあまり見かけないと思ってたので、嬉しいです☆
他にもフォルダに入ってるのがあるので、またお邪魔しますね～！
今日はごちそうさまでした(ﾟ∀ﾟ*)
同じ京都なんですね～(´▽｀)
早速、そちらへ遊びに行きまーす♪
つくれぽありがとうございましたﾟ.+:｡(≧∇≦)ﾉﾟ.+:｡
今日（昨日）の晩御飯に作らせていただきました♪
レンジで蒸してから熱いままタレと和えましたが、
とってもおいしくてご飯が進んじゃいました( *´艸`)
茄子料理の定番にしたいです♡
ご馳走様でした（●´Ｕ｀●）
茄子って色んな料理に使えて便利で美味しい食材ですよね。
これから秋にかけて大活躍です(ﾟ▽ﾟ*)♪
つくれぽ＆コメントありがとうございました(○´∀｀)ノ゛