牛肉とごぼうのしぐれ煮~蜂蜜でヘルシーに

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Description

ごはんがすすむごぼう入りのしぐれ煮です♡
冷めてもおいしいのでお弁当のお供にぜひ♪

材料

130g
1本
しょうが
20gほど
調味料
しょうゆ
大さじ2
料理酒
大さじ2
みりん
大さじ1
はちみつ(砂糖の場合は大さじ2)
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ごぼうはささがきにし、酢水さらします
    牛肉が大きい場合は適当な大きさに切る。
    しょうがは千切りに。

  2. 2

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    調味料は混ぜておきます。
    (はちみつは火にかける時に溶けるので、混ざらなくても大丈夫です。

  3. 3

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    油(分量外)をひいたフライパンでごぼうを5分程炒めて軽く火を通します。
    炒めたら一旦、取り出します。

  4. 4

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    空いたフライパンにしょうがと混ぜておいた調味料を入れ沸騰するまで火にかけます。

  5. 5

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    沸騰したら、牛肉とごぼうを入れ、牛肉に半分ほど火が通ったら、フタをし5分ほど蒸し焼きにします。

  6. 6

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    5分後:ごぼうと牛肉にタレを絡めながら調味料が無くなるまで炒めます。

  7. 7

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    テリが出て、調味料が無くなれば完成です。

コツ・ポイント

ごぼうと牛肉を同じタイミングで入れると、ごぼうが少し固いように感じたので、ごぼうを先に炒めて軽く火を通す事です。

はちみつを入れる事によって砂糖の量を減らし少しヘルシーに♪
(はちみつ1:砂糖2~3で同じ甘みになるそうです)

このレシピの生い立ち

しょうがなどの薬味が大好きなので、しょうがの味がしっかり味わえるしぐれ煮が大好きです^^

お砂糖の代わりにはちみつを使うと、同じ甘みを出しても使用量を減らせるのでカロリーオフになるかと思い、作りました(゜ー゜*)
レシピID : 2581326 公開日 : 14/04/16 更新日 : 14/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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そらてんママ
こういうの大好き♪美味しくいただきました。ごちそうさま

味付けお気に召して貰えて嬉しいです。こちらもれぽ感謝です♡

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ちゃちゃふく
ニンジン入り♪ハチミツのお陰か、パサつかず美味しくできました♪

人参入れると彩キレイですね♡次は私も入れて作ります♪れぽ感謝

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emipy1
生姜がきいておいしかったです! また作ります♪

お口に合って嬉しいです♡ ぜひ又作って下さいね☆れぽ感謝♡

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のぞ助
初めてでしたが上手くできました^^やみつきになりそう♪

しぐれ煮おいしいですよねぇ♡美味しく作って頂けて嬉しいです♡