«jack のレシピ (30品)
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レシピID :25975

Healthy Smoothie

夏になるとよくいただく定番の飲み物です。果物だけでもOKですが、ちょっと健康を考えてお豆腐を入れてみました。
jack jack

材料 （ 2人分 ）

バナナ
１本（よく熟れたもの）
いちご
１カップ
オレンジジュース
１カップ
絹豆腐
１００ｇ～１５０ｇ
はちみつ
大さじ３
氷
２～３個

1

バナナは適当な大きさに、イチゴはスライスし、豆腐は水気をよく切る。全ての材料をミキサーかフードプロセッサーに入れてよく攪拌し、出来上がり！

2

3

コツ・ポイント

お豆腐の加減はお好みで。作ってみたらわかるのですが、本当にお豆腐の味はしません。。。。
１カップは２５０ｍｌです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 01/07/26
カナダでは夏になるとフローズンヨーグルトや、スムージーが出回ります。ベジタリアンの子がよく色々なものに豆腐を取り入れていることを聞き、大好きなスムージーに入れてみたところ、大好評！味も美味しく栄養ドリンク的な存在でもあります♪

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バナナ いちご オレンジジュース 絹豆腐 はちみつ 氷

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