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繊維たっぷり春雨サラダ♡ダイエットに♡

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Description

繊維たっぷりダイエットの見方♡夏に向けてダイエットめにゅ～♪おつまみにも♡

材料

はるさめ
50ｇ
きゅうり
1本
人参
1/2本
ハム
4、5枚
水煮たけのこ(千切り)
60ｇ
生姜
スライス4、5枚
市販のごまドレッシング
適量
お酢
大さじ2、3

作り方

  1. 1

    はるさめを水で戻し茹で、水にさらしたら水切りして、長いようなら切っておく

  2. 2

    写真

    生姜はスライスして細かく千切り

  3. 3

    にんじんを千切りにしてレンジなどで火を通します

  4. 4

    写真

    ハム、きゅうりを千切りにし、水煮たけのこ(千切り)、1.2.3のにんじん、生姜、はるさめをボールに入れる

  5. 5

    写真

    お酢と市販のゴマドレッシングを味を見て入れて混ぜて完成！

コツ・ポイント

市販のゴマドレなら中華でもクリーミーでも合います！
きくらげがあれば歯ごたえＵＰにどうぞ＾＾
生姜だけは細かく千切りにしてください

このレシピの生い立ち

夏にむけてダイエットレシピ＾＾
タケノコで歯ごたえと生姜で代謝ＵＰ！

タレを手作りしてましたが市販のゴマドレ+お酢で時短出来ることを知ったので
レシピID : 2599043 公開日 : 14/04/23 更新日 : 14/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年4月24日
初れぽ
写真
ako622
タケノコの代わりにモヤシ入れました。美味しく出来ました！

もやしもいいですね！繊維いっぱいで♡おいしい報告ありがと♡嬉

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あぽももこ
繊維たっぷり春雨サラダ♡ダイエットに♡
by あぽももこ