お弁当専用♪水菜とツナのサラダ♪の画像

Description

お弁当にもサラダを!サラダで痩せるぞ!
食前にまずサラダを食べればダイエット効果もあります。
ちょっとした便利技あり♪

材料 (1人前)

適量
適量
適量
お好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    水洗いした生食用の水菜を3cm程のざく切りにし、白い部分だけを容器に入れ、お好みのドレッシングを回しかける。

  2. 2

    写真

    1の上に、水菜の葉の部分を入れ、ツナを乗せ、胡麻をふりかけ出来上がり。

コツ・ポイント

全体的にドレッシングをかけるより、この方法の方が白い部分にはドレッシングの味がしみ、葉の部分はシャッキリとなり美味しいですよ。

念のため容器のフタはしっかり閉まるタイプの物を使って下さい。

このレシピの生い立ち

お弁当にサラダを持っていく方法をと考案しました。
レシピID : 2599678 公開日 : 14/04/23 更新日 : 14/04/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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コハク☆。・
とても美味しくいただきました

つくれぽありがとう!

初れぽ
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桜井凛子
お弁当用じゃないけど、簡単美味♪シャキシャキ*\(^o^)/*

はじめまして♪おうちでも大歓迎!夏は野菜モリモリで♪レポ感謝