グリルで簡単♪鶏もも肉の味噌漬け焼き

グリルで簡単♪鶏もも肉の味噌漬け焼きの画像

Description

鶏もも肉をシンプルに味噌とみりんで漬けました。グリルでさっぱり脂を落として、皮を芳ばしく焼き上げて、いただきます♪

材料 (2人分)

○味噌
大さじ1
○本みりん
大さじ1
○清酒
大さじ1
○すりおろしにんにく(チューブ)
小さじ1
○粗挽き黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

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    鶏肉は余分な脂身を切落としフォークで皮目に数カ所穴をあけたら縦半分に切る。ビニール袋等に○と鶏肉を入れてよく揉み込む。

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    時々返しながら冷蔵庫で5〜6時間漬ける。軽く表面の味噌を拭き皮目を上にしてグリルへ。両面焼で強火中火にして9分程焼く。

  3. 3

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    粗熱が取れて肉汁が落ち着いたら、包丁で一口大に切って盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

※味噌の種類やメーカーによって味噌の塩分濃度が変わるので、大さじ1を基準に調整してください。5〜6時間漬けても塩っぱくはないです。
※軽く皮側の味噌を拭いたらお好みで再び黒胡椒を。

このレシピの生い立ち

鶏もも肉でにんにく味噌炒めを作ろうと思ったのですが、カロリーオフのためグリル焼きに変更。漬けだれはいつも秋鮭で作っていて美味しかったので、鶏もも肉で応用しました。
レシピID : 2603787 公開日 : 14/04/26 更新日 : 14/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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ladyoscar
只、味噌漬け、オーブン焼き、とても美味、簡単です!

とっても美味しそうですね♪またぜひ☆素敵なつくれぽ感謝です♬

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pink443
ちょっと焦げてしまいましたが、美味しく簡単にできました♡

とっても美味しそうですね♪またぜひ☆素敵なつくれぽ感謝です♬

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ひろベアー
丼にしてみました!焦げ目もおいしそうです\( ˆoˆ )/

とっても美味しそう♪丼もいいですね☆素敵なつくれぽ感謝です♬

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きこボギー
お蔭さまで、ほわっとした感触の美味しいメインデイシュになり、感謝

とっても美味しそうですね♪こちらこそ☆素敵つくれぽ感謝です♬