すぐできる白身魚サンドイッチの画像

Description

冷凍の白身魚をさっとやいて、キャベツとはさむだけ。これが美味しい!

材料 (1人分)

1枚
バター
1切れ
レモンしぼり汁
1/8個分
塩こしょう
少々
マヨネーズ
大1
1/8個
しょうゆ
大1/2
カレー粉
小1

作り方

  1. 1

    白身魚をフライパンで焼く。(冷凍の白身魚をそのままフライパンに)蓋をする方が中まですぐ火が通ります。

  2. 2

    片面やけたら、ひっくり返す。両面やけて火が通ったら、バターをいれて、香りづけ。塩こしょうをふり、レモンをしぼる。

  3. 3

    魚をとりだして、千切りしたキャベツを軽く炒める。その間にパンを焼く。

  4. 4

    キャベツが軽くいたまれば、しょうゆ、カレー粉をいれて味をつける。

  5. 5

    パンにマヨネーズをぬり、いためたキャベツをのせる。白身魚をのせ、もう一つのパンではさんで完成!

コツ・ポイント

キャベツを軽くいためることで、量もたくさんとれる!

このレシピの生い立ち

冷凍の白身魚が便利で最近マイブーム。サンドイッチを作ってみました!!
レシピID : 2614126 公開日 : 14/05/04 更新日 : 14/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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トドこ
カレー味のキャベツが美味しい〜。

ありがとです☆カレー味キャベツ、ホットドッグなどにもおすすめ

初れぽ
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mmmahaloha
生たらで作ってみたらほろほろで最高!ありがとうございます!

ありがとです!生たらいいですね!私もしてみます♡