簡単 三色野菜の肉巻き お弁当にの画像

Description

野菜とお肉をバランス良く!
市販の焼肉のタレで簡単に。

材料 (2人分)

2本
18本
1/2袋
適当
焼肉のタレ
適当

作り方

  1. 1

    写真

    人参は千切りに。
    インゲンは両端を切っておく。
    えのきは小房に分けておく。

  2. 2

    人参とインゲンをレンジでチン。(しんなりするぐらいまで。500wで1〜2分)

  3. 3

    写真

    豚肉をオーブンシートに挟んで、麺棒で薄く伸ばす。
    (やらなくてもいいけど、巻きやすくなります。)

  4. 4

    写真

    野菜をのせて、クルクル巻く。

  5. 5

    写真

    こんな感じ。

  6. 6

    薄く、片栗粉をまぶす。
    全体に。

  7. 7

    写真

    焼く。
    少し、焼き色がつくぐらい。

  8. 8

    写真

    焼肉のタレをで味付け。
    照りが出るくらい、しっかり煮詰める

  9. 9

    写真

    斜めにカット。
    (小さな子供には輪切りで一口サイズに。)

  10. 10

    写真

    お疲れ様。

コツ・ポイント

たくさん作って、お弁当に。

焼く前に冷凍保存も。

えのき→もやし
インゲン→ピーマン、小松菜でもOK


このレシピの生い立ち

スーパーで焼肉のタレが100円だったので。
レシピID : 2619111 公開日 : 14/05/09 更新日 : 21/06/07

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