« kobariのレシピ
（204品）
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バナナは皮をむいて正味 １００g用意し、幅２cmの輪切りにする。
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2
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瓶に黒糖とバナナを入れ、リンゴ酢を注ぎます。
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3
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ふたはせず、電子レンジで強500ワットで40秒加熱します。取り出してふたをして、常温に置きます。 （翌日から飲めます）
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4
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飲み方♪
牛乳１００ccにバナナ酢を大さじ１。
豆乳や野菜ジュースで割ってもよし、ヨーグルトにかけてもOK。
お料理にも！
コツ・ポイント
●酢は、リンゴ酢に限らず、黒酢、穀物酢、米酢、純米酢、ワインビネガーなど好みのものでOK。
●バナナは、糖質が酸に溶けて、とろとろに分解します。1週間程度置いたら、バナナを取り除きましょう。取り出したバナナは食べれます。
●1日に大さじ２～３杯を目安に摂取してください。
●バナナは、糖質が酸に溶けて、とろとろに分解します。1週間程度置いたら、バナナを取り除きましょう。取り出したバナナは食べれます。
●1日に大さじ２～３杯を目安に摂取してください。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
79件
(70人)
つくれぽありがとうございます (*^-^*)
むくみが改善されるといいですね！つくれぽありがとう(^^)
私も体重減らしたい･･･ (；´Д｀)
つくれぽありがとうございます ﾟ.+:｡(´∀｀)ﾟ.+:
つくれぽありがとうございます ﾟ.+:｡(´∀｀)ﾟ.+:
ゆめりのつくれぽありがとうございます ＾＾♪
ストレートですか！すごいですね（笑）
妊婦さん！頑張れ～(´▽｀)
このレシピの生い立ち
作成日:06/06/29
ダイエットをはじめようと・・・(｡･ω･｡)
お料理にも使えますよ（o´∀｀)b
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れぽの掲載、お返事有難うございます（＾＾）
バナナは熟れ熟れって程でもなかったかと思いますが、青くは無かったです…（´｀?
真っ黒バナナで作ると美味しくなるんですね！
今度は真っ黒さんで緒戦します♪
どうも有難うございました（＞＜）
今朝もバナナ酢飲んで学校行ってきます（笑）
あるていど黒いバナナのほうが、甘くて美味しいです（o´∀｀)b
でも、あまり真っ黒すぎてもジュクジュクになっちゃうよ（;´▽｀A``
黄色くてまだ固いなぁ～っていうものよりは、
ちょっと黒い斑点が出てきて、柔らかそうなものがいいですよ！！
「真っ黒」っていう表現はちょっと大げさだったかも・・・^_^;ゴメンね
学校いってらっしゃーい(○´∀｀)ノ゛
牛乳で割って飲んでるんですが、飲みやすい…のかな？
やっぱちょっとすっぱいかもです。。。
バナナはヨーグルトに混ぜていただきました♪
バナナ酢の消費期限(?)ってどのくらいなんですか？？
何日ほどもつものなのでしょう？
確かに牛乳で割るよりは、ヨーグルトの方が食べやすいと思います。
私もどちらかというと、ヨーグルト派です^_^;
消費期限については何ともいいがたいです・・・^_^;
室温や保管方法などによっても多少違いがあるとは思いますが、
上記の分量で作られて、毎日大さじ1～3づづ消費していれば
無くなるまでは全然大丈夫ですが、毎日消費しなかったり、汚れたスプーンなどでお酢をすくったりしますとちょっと心配ですね。
中のバナナは１週間で食べてしまってください。
毎日飲むと牛乳とかすぐなくなっちゃいますよね～。牛乳＆ヨーグルトいっぱい買ってこなきゃ（笑）
また作りまーす☆
いいアドバイスが出来なくてごめんなさネ（;´▽｀A``
こちらこそ、コメントありがとうございました！♪♡
一番最近のつくれぽ書きました涼ちﾝです★
このｺのおかげ？か快便ですｗｗ
今、妊娠後期で体重管理にも役立ってると思います♪
昨日また作りました(゜▽゜)
しばらく、やめられそうにないですｗ
この量だと1週間でなくなるから倍量で作ろうかと思ってますΣd(ゝ∀･)
日にちが経った方がﾊﾞﾅﾅ酢まろやかになるし♥
ご報告のコメントありがとうございます(v^ー°)
お役に立てて光栄です❤
妊娠なさってるんですね！栄養や体重の管理が大変だとは思いますが赤ちゃんのために頑張ってくださいね～♪
3人目を8月末に出産予定です(゜▽゜)
これからもﾊﾞﾅﾅ酢ちゃんで頑張ります♥
暑いときで大変ですが頑張ってくださいね（‐＾▽＾‐）
もう3人目だとベテランさんだから余裕ですか？！(笑)
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