圧力鍋で簡単蒸しオムレツinスパイス

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Description

スパイスを加えた玉ねぎとトマトを玉子でとじて、圧力鍋または蒸し器で蒸すだけ♪

材料 (1人分)

1個
1/4個
1/4
にんにく(すりおろし)
小さじ1/2
小さじ1
○パプリカパウダー
小さじ1/4
○クミンパウダー
小さじ1/4
小さじ1/4
オリーブオイル
大さじ1
イタリアンパセリ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ○のスパイスは合わせておく。
    玉ねぎはみじん切りにし、トマトは種を取り、みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れにんにくを加え火にかけ、香りが出てきたら1の玉ねぎとトマトを加え炒める。

  3. 3

    写真

    玉ねぎがしんなりしてきたらトマトペーストを加えて混ぜ、1のスパイスと塩を加え、絡める。

  4. 4

    写真

    3を耐熱容器に入れ、溶いた卵を注ぎ、スプーンや箸でざっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    写真

    圧力鍋に水を加えすのこを入れアルミホイルなどで蓋をした3を乗せ圧力をかけ、加圧なしでピンが下がるまで放置する。

  6. 6

    写真

    圧力が下がったら蓋を開け、取り出してイタリアンパセリとを散らす。

コツ・ポイント

4の段階であまり混ぜすぎない。
圧力鍋ではなく蒸し器やレンジでも可能。

このレシピの生い立ち

フライパンに卵を注いで焼き上げることもできるが、蒸し器で蒸すとふうわり柔らかく仕上がる。
レシピID : 2637264 公開日 : 14/05/21 更新日 : 14/05/21

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